shiatsu
Peut-on guérir les migraines avec le shiatsu?
En effet le shiatsu est efficace pour les migraines.Pour commencer un massage shiatsu qui vise à soulager les migraines, il faut vous asseoir dans un fauteuil confortable ou vous allonger dans une pièce sombre, puisque les migraines sont sensible à la lumière. Commencez au centre du front, entre les sourcils ; exercez une légère pression sur les parties tendres. Avec le majeur et l’index, exercez une pression sur le milieu du crâne.Passez ensuite à la base du crâne, juste au-dessus de la colonne, et pressez légèrement avec le pouce et le majeur. Vous pouvez effectuer des pressions brèves et répétées ou une pression régulière maintenue pendant 5 secondes ; relâchez puis répétez l’opération.Pour améliorer le flux énergétique qui circule vers la tête, massez vers le haut, quel que soit le mouvement. Il est également conseillé de prendre une douche et d’alterner le chaud et le froid pour stimuler la circulation sanguine, ce qui peut décongestionner les zones concernées.